Dear Ladies, Please Jangan Abai Jaga Kesehatan Organ Intim Saat Menstruasi

Tanggal 28 Mei diperingati sebagai Hari Kebersihan Menstruasi Dunia yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya manajemen kebersihan menstruasi pada setiap perempuan untuk menjaga kesehatan organ intimnya. Tulisan kali ini aku mau berbagi tentang Webinar bertajuk, "Sehat dan Bersih Saat Menstruasi" yang dilakukan oleh Perkumpulan Obstetri & Ginekologi Indonesia (POGI), Ikatan Psikolog Klinis (IPK) dan Mundipharma Indonesia agar setiap perempuan lebih memperhatikan kesehatan organ intimnya saat menstruasi. So, ladies, please mulai sekarang jangan abai jaga kesehatan organ intim saat menstruasi. Let's we start the review now....

Kesehatan organ intim perempuan gak kalah penting untuk dijaga setelah merawat kulit wajah, tubuh, dan rambut. Terlebih saat menstruasi, sudah seharusnya semua perempuan bisa lebih memperhatikan dan menjaga organ intim masing-masing agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan seperti gatal-gatal di area organ intim. 

Menstruasi menjadi hal yang tabu untuk dibicarakan di depan umum dan ada banyak sekali mitos menstruasi yang beredar di masyarakat. Bahkan, tak sedikit seorang ibu yang merasa tidak nyaman membicarakan perihal menstruasi ke anak perempuannya. Fakta yang ada menyebutkan 1 dari 4 anak di Indonesia tidak pernah mendapatkan informasi tentang menstruasi sebelum mereka mendapatkan mentsruasi pertama.

Webinar "Sehat dan Bersih Saat Menstruasi" 

Hari Kebersihan Menstruasi diperingati setiap tanggal 28 Mei untuk meningkatkan kesadaran perempuan akan pentingnya MKM, serta mematahkan stigma dan norma sosial negatif terkait menstruasi yang masih dianggap tabu di masyarakat. Peringatan ini menjadi sebuah aksi tahunan yang melibatkan pemerintah, organisasi, pihak swasta dan masyarakat luas.

Tanggal 28 Mei ditetapkan untuk memperingati hari kebersihan menstruasi adalah upaya yang dilakukan untuk meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya melakukan manajemen kebersihan menstruasi (MKM). Karena umumnya menstruasi pertama kali dialami saat fase pubertas, dan pada saat ini mungkin remaja yang mengalami merasa malu untuk untuk bertanya seputar menstruasi seperti apa yang harus dilakukan saat menstruasi, bagaimana menggunakan pembalut hingga bagaimana cara membersihkan darah menstruasi. Untuk itu, edukasi seperti yang diadakan oleh webinar ini penting untuk dilakukan agar kesadaran dalam menjaga kesehatan organ intim saat menstruasi bisa disebarluaskan. Dan, ibu, sebagai orangtua yang dekat dengan anak perempuannya bisa menerapkan dan mengajarkan hal ini selama masa menstruasi mereka.  

Peran Ibu dalam Bicara Menstruasi pada Anak Perempuannya

Nyatanya, masih banyak orangtua terutama ibu yang kesulitan berbicara tentang menstruasi pada anak perempuannya, terutama saat pertama kali anak tersebut mendapatkan menstruasi untuk pertama kalinya. Menariknya, aku pun mengalaminya sendiri saat pertama kali mendapatkan menstruasi. Tidak ada obrolan seputar menstruasi dengan nyokap, bahkan aku mempelajarinya dari majalah dan orang lain, atau mengetahuinya dari guru di sekolah. 

Lalu mengapa rasanya terlalu sulit untuk membicarakan seputar menstruasi antara ibu dan anak? Padahal setiap anak perempuan pasti mengharapkan obrolan seperti ini terjadi bersama ibunya. Selain itu sebanyak lebih dari 90% percaya pada orangtu dan gurunya sebagai sumber informasi. Well, ada beberapa hal yang membuat obrolan seputar menstruasi ini terasa sulit seperti masih dianggap tabu, kurangnya pengetahuan, bingung memulai dari mana, dan anak perempuannnya merasa ragu kemampuan sang ibu dalam menjelaskan dengan baik tentang menstruasi itu sendiri. 

Untuk itu, Ketua Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia Wilayah Jakarta, Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi., memaparkan, “Anak perempuan yang tak pernah melakukan pembicaraan tentang menstruasi cenderung merasa takut, malu dan bingung saat menarke. Padahal jika ibu meluangkan waktu untuk membicarakan hal ini dengan putrinya, banyak manfaat yang didapat, antara lain kesehatan reproduksi yang lebih baik serta kedekatan ibu dan anak. Tidak sedikit anak perempuan yang mencari informasi sendiri dari teman atau internet, dan mendapatkan info yang tidak tepat, padahal berharap bisa membicarakan hal ini dengan ibunya. Oleh karena itu, ibu perlu membekali diri dengan pengetahuan tentang cara membicarakan menstruasi. Berikut adalah tips untuk mendiskusikan menstruasi dengan anak : (1) Ingat bahwa ibu adalah sosok yang diharapkan membicarakan menstruasi, jadi bekali diri dengan informasi yang benar; (2) Buang pemikiran bahwa bicara menstruasi itu tabu, sebaliknya justru penting melakukannya; (3) Jangan berpikir bahwa topik menstruasi bisa dibicarakan dalam 1 kali pertemuan, lakukan berulang kali secara bertahap; (4) Bersikap positif karena isu menstruasi bisa sensitif buat anak perempuan; (5) Lebih baik banyak bertanya dan mendengarkan, daripada langsung menceramahi; (6) Jelaskan secara kongkrit dengan gambar dan benda yang digunakan; (7) Jelaskan pula kepada anak laki-laki, supaya mereka dapat menghormati perempuan yang sedang menstruasi.”

Ingat, Risiko Infeksi Kesehatan Meningkat Saat Menstruasi

Berdasarkan Sensus Penduduk tahun 2020, terhitung 11,5 juta perempuan di Indonesia berada di kelompok usia 10-14 tahun, dimana mayoritas remaja perempuan mengalami menstruasi pertama mereka. Namun, sayangnya hanya 63% dari remaja perempuan yang benar-benar memahami apa yang terjadi ketika menstruasi pertama mereka dapatkan dan hanya 55% diantaranya yang merasa sehat. Malah, tercatat pula ada 1 dari 2 remaja perempuan yang tidak mengganti pembalut mereka setiap 4-8 jam serta tidak mencuci tangan mereka dengan sabun sebelum dan sesudah menggantinya.

Ya, memang pengetahuan mengenai MKM sangat penting bagi perempuan, data menunjukkan bahwa hanya 5 dari 10 anak perempuan yang tahu apa yang harus dilakukan pada saat menarke; hanya 6 dari 10 anak yang bertanya mengenai menstruasi ke ibunya. Ironisnya ibu justru menjadi sumber stigma, mitos, kepercayaan dan miskonsepsi yang merugikan kesehatan perempuan; hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mengganti pembalut setiap 4-8 jam, sisanya mengganti pembalut 2 kali sehari; dan hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mencuci tangannya sebelum dan sesudah mengganti pembalut.

Anggota Pengurus Besar Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI), Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, Sp.OG(K), MPH menjelaskan, “Pada saat menstruasi, risiko infeksi meningkat karena bertambahnya jumlah bakteri buruk di vagina, akibat turunnya tingkat keasaman vagina karena keberadaan darah haid. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan MKM di antaranya membersihkan vagina secara benar, teliti dan berkala; menggunakan air bersih mengalir dengan cairan pembersih antiseptik kewanitaan yang sesuai dengan pH vagina dan dapat digunakan saat menstruasi; menggunakan pembalut bersih dan dapat menyerap darah dengan baik; serta mengganti pembalut secara teratur minimal setiap 4 jam sekali. Apabila merasakan gejala yang tidak normal saat menstruasi, maka dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter.”

Lebih lanjut Prof. Dwiana menerangkan, “Tidak hanya pada saat menstruasi, perawatan area vagina juga harus diperhatikan setiap hari. Hal ini untuk menjaga kesehatan dan menghindari masalah seperti keputihan, gatal, bau tidak sedap, peradangan, hingga pencegahan penyakit serius seperti kanker serviks. Merawat vagina sangatlah mudah, yaitu dengan membasuh vagina dengan air mengalir setelah buang air kecil dan besar; hindari membersihkan vagina dengan sabun mandi, melainkan gunakan pembersih kewanitaan yang sesuai dengan pH vagina dan mendukung flora normal di area kewanitaan; gunakan tisu berbahan lembut untuk mengeringkan vagina; cuci tangan sebelum dan sesudah membersihkan vagina; menggunakan celana dalam berbahan katun; serta ganti celana dalam saat terasa lembab atau basah. Bagi perempuan yang sudah kontak seksual dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan pap smir atau IVA secara teratur.”

Dukungan Pemerintah dalam Manajemen Kesehatan Menstruasi

Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P), Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, dr. Dwi Oktavia Handayani, M. Epid mengatakan, “Menstruasi merupakan proses biologis yang normal dialami setiap perempuan. Setiap anak perempuan idealnya mendapat pengetahuan mengenai menstruasi sebelum mengalami menarke (menstruasi untuk pertama kalinya). Pengetahuan ini sangat penting agar anak perempuan dapat menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim kewanitaan selama masa menstruasi, serta tetap bisa beraktivitas dengan nyaman. Untuk itu, Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta terus melakukan edukasi mengenai MKM, salah satunya melalui Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) yang menyasar anak usia sekolah dan remaja. Kami juga mendorong masyarakat luas untuk aktif mencari informasi kesehatan yang benar termasuk mengenai MKM kepada tenaga kesehatan terdekat.”

Adapun beberapa program pemerintah yang mendukung kesehatan reproduksi remaja yaitu: 

1. Adanya UKS
Usaha Kesehatan Sekolah yang merupakan kolaborasi sekolah dengan puskesma dalam upaya meningkatkan pelayanan kesehatan, pendidikan kesehatan, pembinaan lingkungan sekolah atau kemampuan hidup sehat bagi warga sekolah.

2. Program Aku Bangga AKu Tahu
Kegiatan penyuluhan rutin ke sekolah terkait kesehatan reproduksi dan Penyakit Infeksi Menular Seksual

3. Posyandu Remaja
Pos Pelayanan Terpadu Remaja adalah sebuah wadah Pos Kesehatan Remaja yang memfasilitasi dalam memahami seluk beluk remaja selama masa puber.

4. Fasilitas Vaksinasi HPV
Menjadi salah satu pelaksanaan program Bulan Imunisasi Anak Sekolah dengan sasaran anak kelas 5 dan 6 SD untuk mengurangi risiko Kanker Serviks

Mundipharma Indonesia Melalui BETADINE® Feminine Care Meluncurkan Kampanye #YangIdeal di Hari Kebersihan Menstruasi

Selaras dengan hal ini, Mundipharma Indonesia juga meluncurkan kampanye #YangIdeal yaitu kampanye edukatif yang mengajak perempuan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan organ kewanitaan dengan cara yang tepat  dan sesuai kebutuhan. Country Manager Mundipharma Indonesia, Mada Shinta Dewi menyampaikan, “Mundipharma Indonesia terus berkomitmen memperbaiki kualitas hidup masyarakat Indonesia, dalam hal ini perempuan dalam menjaga kebersihan dan kesehatan area kewanitaannya. Sejak tahun 2017 Mundipharma Indonesia telah berkolaborasi dengan Kementerian Kesehatan RI dan POGI dalam menyelenggarakan program edukasi mengenai kebersihan menstruasi, serta membagikan Buku Saku ‘Sehat dan Bersih Saat Menstruasi’ kepada lebih dari 1,000,000 perempuan Indonesia. Melalui kegiatan edukasi ini, kami berharap perempuan Indonesia semakin mengerti cara menjaga kebersihan dan kesehatan area kewanitaannya sedini mungkin, serta dapat terus beraktivitas dengan nyaman tanpa terhalang menstruasi.”

Mundipharma Indonesia melalui BETADINE® Feminine Care melakukan kampanye edukatif #YangIdeal untuk mengajak perempuan Indonesia mengetahui dan mengerti cara yang ideal dan tepat menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim kewanitaan, salah satunya dengan menggunakan pembersih khusus area kewanitaan yang ideal dan sesuai dengan kebutuhan sehari–hari, saat menstruasi, dan saat terjadi infeksi di organ kewanitaan Dalam hal ini BETADINE® Feminine Care menyediakan rangkaian produk area kewanitaan yang lengkap dan berkualitas tinggi, mulai dari pembersih kewanitaan sehari–hari dengan prebiotik; pembersih kewanitaan dengan kandungan daun sirih dan prebiotik; pembersih antiseptik kewanitaan khusus untuk mengatasi infeksi area kewanitaan dan antiseptik kewanitaan yang dilengkapi dengan aplikator; hingga tisu basah pembersih kewanitaan dengan prebiotik yang 100% biodegradable atau flushable.