Kita Sering Sedih Bukan Karena Kehilangan, Tapi Karena Ekspektasi

Pernah nggak kamu merasa sangat kecewa terhadap seseorang, padahal sebenarnya orang itu tidak melakukan sesuatu yang benar-benar salah?

Dia hanya tidak melakukan apa yang kita harapkan.

Tidak menghubungi.

Tidak bertanya.

Tidak datang.

Tidak mengerti.

Tidak bereaksi seperti yang kita bayangkan.

Dan tiba-tiba kita sedih.

Bukan karena sesuatu benar-benar hilang.

Tapi karena sesuatu yang kita harapkan terjadi ternyata tidak terjadi.

Semakin dewasa, aku semakin sadar bahwa ternyata banyak kesedihan datang bukan dari kehilangan sesuatu yang kita punya.

Tetapi dari kehilangan sesuatu yang kita kira akan kita punya.

Ekspektasi Diam-Diam Bisa Menjadi Sumber Luka

Masalahnya, ekspektasi sering kali tidak pernah kita ucapkan.

Kita berharap seseorang mengerti tanpa kita jelaskan.

Kita berharap pasangan tahu kapan kita sedang butuh ditemani.

Kita berharap teman akan tetap ada seperti dulu.

Kita berharap anak mengikuti jalan yang menurut kita baik.

Kita berharap pekerjaan menghargai usaha kita.

Kita berharap orang yang pernah menyakiti kita akhirnya sadar.

Dan ketika semua itu tidak terjadi, kita bertanya:

“Kenapa dia begitu?”

Padahal mungkin orang tersebut tidak pernah berjanji akan melakukan apa yang kita harapkan.

Kita sendiri yang membuat skenario.

Kita sendiri yang membangun kemungkinan.

Kita sendiri yang membayangkan ending-nya.

Lalu ketika kenyataan tidak mengikuti cerita yang kita tulis di kepala, kita kecewa.

Begitulah ekspektasi bekerja.

Diam-diam.

Tapi efeknya bisa keras sekali.

Kita Sedih Karena Versi yang Kita Inginkan Tidak Terjadi

Ada orang yang pergi dari hidup kita dan kita sedih.

Bukan hanya karena kehilangan orangnya.

Tapi karena kita kehilangan bayangan tentang masa depan yang pernah kita pikir akan kita jalani bersamanya.

Ada pekerjaan yang tidak jadi kita dapatkan.

Yang kita tangisi mungkin bukan pekerjaannya.

Tapi versi diri kita yang sudah kita bayangkan ketika berhasil mendapatkannya.

Ada hubungan yang tidak berjalan sesuai harapan.

Yang menyakitkan mungkin bukan hanya perpisahannya.

Tapi kenyataan bahwa cerita yang kita pikir akan memiliki akhir bahagia ternyata berhenti di tengah jalan.

Jadi sebenarnya kita sering kali berduka atas sesuatu yang bahkan belum sempat benar-benar menjadi milik kita.

Dan menurutku, ini salah satu bentuk kehilangan yang paling sulit dijelaskan.

Semakin Dewasa, Kita Belajar Membedakan Harapan dan Kenyataan

Dulu aku mungkin menganggap bahwa kalau kita sudah berbuat baik, orang lain juga akan memperlakukan kita dengan baik.

Ternyata tidak selalu.

Kalau kita tulus, orang lain juga akan tulus.

Tidak selalu.

Kalau kita menjaga seseorang, orang itu pasti menjaga kita.

Tidak selalu.

Kalau kita sudah berusaha sebaik mungkin, hasilnya pasti sesuai harapan.

Juga tidak selalu.

Hidup ternyata tidak bekerja seperti sistem reward.

Kita tidak selalu mendapatkan sesuatu hanya karena kita merasa sudah pantas mendapatkannya.

Dan mungkin ini memang bagian dari menjadi dewasa:

belajar menerima bahwa tidak semua hal akan berjalan sesuai rencana.

Bukan berarti kita berhenti berharap.

Tapi kita belajar tidak menggantungkan kebahagiaan sepenuhnya pada harapan itu.

Ekspektasi yang Dikurangi Bukan Berarti Berhenti Peduli

Ada yang salah kaprah dengan istilah “jangan berekspektasi”.

Seolah-olah kita harus menjadi manusia yang tidak berharap apa-apa.

Menurutku bukan begitu.

Kita tetap boleh punya harapan.

Tetap boleh punya standar.

Tetap boleh ingin diperlakukan dengan baik.

Tetap boleh berharap hubungan yang sehat.

Tetap boleh punya impian.

Tetapi mungkin kita perlu belajar satu hal:

jangan menjadikan ekspektasi sebagai satu-satunya cara untuk merasa bahagia.

Karena semakin kita menggantungkan kebahagiaan pada sesuatu yang berada di luar kendali kita, semakin mudah kita kecewa.

Orang lain tidak bisa selalu sesuai dengan keinginan kita.

Keadaan tidak selalu mengikuti rencana.

Dan hidup kadang punya jalan sendiri yang sama sekali tidak masuk dalam spreadsheet kita. 

Mungkin yang Perlu Kita Lepaskan Bukan Orangnya

Kadang yang perlu kita lepaskan bukan seseorang.

Tapi ekspektasi tentang siapa yang kita pikir dia seharusnya menjadi.

Mungkin kita perlu berhenti menunggu seseorang berubah.

Berhenti menunggu permintaan maaf.

Berhenti menunggu pengakuan.

Berhenti menunggu seseorang akhirnya memahami kita.

Karena closure tidak selalu datang dari orang lain.

Kadang closure datang ketika kita akhirnya berkata:

“Ya sudah. Ternyata memang seperti ini kenyataannya.”

Bukan karena kita suka.

Bukan karena kita setuju.

Tapi karena kita sudah lelah bertengkar dengan kenyataan.

Dan mungkin setelah itu, hati kita perlahan menjadi lebih ringan.

Karena kita akhirnya berhenti memaksa kehidupan untuk mengikuti cerita yang kita tulis sendiri.

Tidak semua yang kita harapkan harus terjadi.

Dan tidak semua yang tidak terjadi berarti hidup sedang menghukum kita.

Kadang memang bukan jalannya.

Kadang waktunya belum tepat.

Kadang orangnya bukan orang yang tepat.

Kadang kita hanya perlu menerima bahwa sesuatu yang kita inginkan tidak selalu menjadi sesuatu yang kita butuhkan.

Dan mungkin, di situlah kedewasaan mulai terasa:

ketika kita masih boleh kecewa,

tapi tidak lagi membiarkan kekecewaan menentukan seluruh hidup kita.