Aku Belajar Ngejaga Energi, Bukan Cuma Ngejar Validasi

Pernah gak sih ngerasa kayak... kok hidup capek banget ya? Padahal kalau dihitung, kerjaan gak nambah, tanggung jawab gak jauh beda. Tapi kenapa hati dan pikiran rasanya penuh? Aku pernah ngerasa gitu — sampai akhirnya aku sadar: mungkin bukan kerjaanku yang berat, tapi energi yang terus kebuang buat ngejar validasi orang lain. Hari ini aku belajar: jaga energi lebih penting daripada ngejar validasi. So, shall we start now ...

Dulu, Capek Tapi Gak Tahu Kenapa

Aku dulu sering banget ngerasa capek — bukan cuma fisik tapi batin.

Aku pikir itu wajar karena kerjaan kantor, jadi ibu, ngurus konten, banyak banget.

Tapi lama-lama aku sadar… ternyata banyak capek itu datang bukan dari aktivitas, tapi dari niat tersembunyi: pengen diakui, pengen dipuji, pengen dianggap ‘keren’.

Aku upload konten, bukan karena mau berbagi, tapi supaya ada yang bilang aku produktif.

Aku ambil banyak proyek, bukan karena suka semua, tapi karena pengen dianggap “hebat bisa handle semuanya.”

Dan akhirnya? Aku kehabisan bensin di tengah jalan.

Momen yang Bikin Aku Sadar Kalo Energi  Itu Gak Gratis

Sampai suatu malam aku ngelamun, nanya ke diri sendiri:

“Aku capek buat siapa sih?”

Dan jawabannya? Bukan buat aku. Tapi buat orang-orang yang bahkan gak selalu peduli aku cape atau nggak.

Energi kita tuh gak gratis. Sekali kita ngasih energi buat sesuatu yang gak perlu, jatah energi buat diri sendiri berkurang.

Dan yang paling rugi? Ya kita sendiri.

Aku Belajar Jaga Energi

Hari ini aku lebih milih:

• Kerjain yang bikin aku seneng, bukan cuma biar dianggap sibuk.

• Posting sesuatu karena pengen cerita, bukan demi likes atau views.

• Pilih istirahat daripada forcing diri buat ngasih update biar gak “ketinggalan”.

Karena validasi itu candu. Sekali dikasih, rasanya pengen lagi dan lagi.

Tapi energi? Kalau habis, gak ada yang bisa gantiin selain kita sendiri yang recharge.

Ini beberapa cara yang sekarang aku terapin buat jaga energi:

• Mindful dengan niat: sebelum posting atau ngelakuin sesuatu, aku tanya dulu ke diri sendiri, “Ini buat apa? Buat siapa?”
• Sadar kapan butuh break: kalau udah ngerasa hati panas atau kepala mumet, itu tandaku harus pause.
• Ngurangin people pleasing: aku gak harus selalu bilang iya, gak apa-apa bilang “maaf aku belum sanggup”.
• Pilih circle yang gak bikin capek: bukan berarti anti-sosial, tapi lebih selektif sama energi orang lain yang aku serap.

Aku Gak Anti-Validasi, Tapi...

Aku gak anti validasi kok. Aku seneng kalau karya diapresiasi, aku bahagia kalau orang bilang tulisanku ngena.

Tapi aku gak mau itu jadi satu-satunya alasan kenapa aku berkarya.

Aku mau… kalau gak ada likes sekalipun, aku tetap sayang sama hasil karyaku.

Kalau gak ada yang tepuk tangan sekalipun, aku tetap bangga udah bisa sampai sini.

Pesan Buat Kamu

Kalau kamu lagi ngerasa capek terus tapi gak jelas capeknya kenapa, coba deh cek ulang:

Jangan-jangan energimu kesedot buat hal yang sebenernya gak kamu perluin.

Jangan-jangan kamu lagi ngejar pengakuan dari orang yang gak pernah bisa bikin kamu cukup.

Hari ini, yuk sama-sama belajar:

Ngejaga energi lebih penting daripada ngejar validasi.

Karena hidup ini bukan soal siapa yang paling dipuji,

tapi siapa yang paling damai dengan dirinya sendiri.