Cara Tetap Waras Hadapi Orang Bermuka Dua di Kantor (Tanpa Bikin Drama)

Kalau ada lomba kesabaran di kantor, aku yakin sebagian dari kita pasti bisa jadi juara. Apalagi kalau udah ngomongin soal colleague yang hobi banget pasang muka beda di tiap kesempatan. Depan atasan iya iya aja, giliran balik badan langsung jadi orang lain. Atau depan kita manis banget, eh di belakang? Jadi ghost storyteller, sibuk cerita versi dia yang bikin kita geleng-geleng kepala. 

Aku pernah, bahkan sering, ada di fase sebel. Rasanya pengen banget ngomong, "Kalau punya muka banyak tuh tolong dikasih nomor, biar aku bisa tau lagi ngomong sama muka yang nomor berapa." Tapi kan nggak mungkin ya, haha. Akhirnya aku belajar, pelan-pelan nyari cara supaya tetap waras tanpa harus pakai emosi yang boros energi.

Nah, di tulisan ini aku mau sharing tips dan trik yang selama ini aku terapkan biar tetap sehat mental ketika harus komunikasi sama teman kantor yang... gitu deh. Siapa tau kamu lagi butuh juga.

1. Sadari Bahwa Mereka Punya Motif yang Kita Nggak Tau

Kita kadang terlalu fokus sama perilaku orang sampai lupa: setiap orang tuh punya motif. Bisa jadi mereka punya kebutuhan eksistensi di kantor, atau merasa harus jaga image di depan bos, atau... ya memang karakternya kayak gitu.

Sadari bahwa itu bukan salah kita. Jangan baper. Karena kalau kita baper, kita capek sendiri. Treat mereka kayak karakter di film: kita nggak perlu setuju, tapi cukup ngerti perannya.

2. Komunikasi Seperlunya, Sestrategisnya

Pernah nggak sih, ngobrol sama tipe muka banyak tuh kayak main catur? Harus mikir 3 langkah ke depan.

Aku biasanya pakai strategi komunikasi seperlunya. Kalau bisa lewat email atau chat resmi, aku pilih itu. Karena semua ada jejak digitalnya. Kalau harus ngobrol langsung, aku selalu recap hasil obrolan lewat chat/email biar ada rekamannya.

Bukan karena curiga, tapi lebih ke menjaga supaya nggak ada yang diplintir. Kita nggak pernah tau besok dia pakai muka yang mana kan?

3. Jangan Terjebak Drama

Tipe muka banyak itu biasanya jago bikin drama. Mereka pintar mengatur narasi supaya terlihat sebagai korban atau malah pahlawan.

Makanya, penting banget buat kita nggak ikut terseret. Kalau dia ngomongin orang lain di depan kita, jangan langsung percaya. Cukup jadi pendengar yang netral.

Dan kalau bisa, jangan pernah kasih dia bahan untuk dipelintir. Kita nggak tau besok dia cerita apa ke orang lain.

4. Fokus Sama Kinerja dan Integritas Diri Sendiri

Jujur aja, berhadapan sama orang kayak gitu tuh bisa bikin insecure. Kayak, kok dia lebih deket sama bos? Kok dia keliatan lebih dipercaya?

Tapi daripada sibuk mikirin itu, mending kita fokus sama kinerja dan integritas kita. Percaya deh, waktu itu adil. Orang yang tulus kerjanya, lambat laun akan keliatan kualitasnya.

Kalau emang harus kolaborasi sama dia, pastikan semua clear. Jangan kasih ruang abu-abu.

5. Punya Support System di Kantor

Biar nggak gila sendiri, penting banget punya satu dua orang yang bisa dipercaya di kantor. Teman curhat atau sekadar teman kopi bareng pas jam istirahat.

Tapi inget, jangan sampai circle kecil ini jadi toxic juga ya. Hindari gosip nggak perlu. Pakai momen bareng mereka buat rehat sejenak, bukan malah menambah bahan kesel.

6. Jaga Jarak Aman

Ini bukan soal jahat atau nggak ramah. Tapi lebih ke menjaga kewarasan. Kalau udah tau ada yang mukanya banyak, ya nggak usah deket-deket banget.

Secukupnya aja. Profesional aja. Jangan baper kalau dia nggak terlalu ramah atau malah tiba-tiba berubah sikap. Anggap aja kayak cuaca: kadang cerah, kadang mendung, kadang hujan es.

7. Punya Aktivitas Pelepas Stress di Luar Kantor

Kerjaan kantor udah cukup bikin pusing, jangan sampai bawa pulang beban itu ke rumah. Aku pribadi biasanya cari pelarian sehat kayak nonton film, baca buku, atau sekadar ngopi sambil dengerin musik.

Kalau kamu suka olahraga, itu lebih bagus. Endorfin dari olahraga bisa bantu mood kamu tetap stabil meski di kantor harus ketemu si muka banyak.

8. Kenali Batasan Diri

Kadang kita terlalu berusaha jadi baik sampai lupa kalau kita juga punya batasan. Kalau udah capek banget, nggak usah maksain ngobrol atau kolaborasi intens sama dia.

Minta bantuan ke atasan atau tim lain kalau memang memungkinkan. Jangan sampai karena pengen terlihat nggak pilih-pilih teman, kita malah burn out.

9. Konsultasi Kalau Perlu

Kalau ternyata dampaknya udah terlalu berat buat kesehatan mental, jangan ragu konsultasi ke psikolog atau konselor. Kesehatan mental sama pentingnya kayak kesehatan fisik.

Nggak apa-apa loh, kita butuh bantuan profesional buat ngadepin situasi yang toxic kayak gini.

Penutup

Ketemu teman kantor muka banyak itu emang nggak enak. Tapi itu bagian dari dinamika kerja yang kadang nggak bisa dihindari. Yang bisa kita kontrol adalah respon kita.

Semoga tips di atas bisa jadi pegangan buat kamu yang lagi berjuang biar tetap waras. Kalau kamu punya cara lain buat menghadapi tipe-tipe begini, share dong di kolom komentar. Siapa tau bisa jadi inspirasi buat yang lain juga!

Jangan lupa, kamu nggak sendirian kok. Kita semua lagi sama-sama belajar buat lebih waras di dunia kerja yang kadang... absurd. :)